海西家具封边胶 【世界症日】症病人不要急于“每天万步”

“朱医生，我直觉得没有力气，你开的药也吃了段时间了，我平时还会做很多运动，但情况还是没有。”位病人在门诊中问我。

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“你平时具体做什么运动？”我问道。

“我早上做操、太拳大约个多小时，下午和晚上出去快走，每天至少走万步。”病人答。

“那你的问题可能就出在运动上了海西家具封边胶。”我告诉他。

“人都说得了也要运动，尤其是没力气，要多动，每天走万步难道不对吗？”

“没力气去多动动是针对缺乏运动的普通人的，但你的情况不样……”我说。

关于病人该如何运动的讨论经常在我的门诊中发生。

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气不足海西家具封边胶，量力而行

众所周知，每天进行适量的运动有益健康，但这是基于普通人的健康状况而言的。

正常人的气是充足的，如果运动量不足，长时间坐着办公、刷手机、玩游戏……气得不到充分的运行，时间久了就容易出现健康问题，比如头晕乏力、精不济等。

然而病人与普通人的身体情况有着很大的区别。以腺病人为例，大多数腺病人会行手术，手术对人体有定程度的伤害，对疫系统产生不利影响。有些病人在术后会出现发热、食欲不振、严重乏力，体质差的病人可能会持续较长段时间。

除了很早期的腺病人不需要化疗和放疗，保温护角专用胶大部分腺病人都会经历放化疗，遭遇白细胞、红细胞和小板的降低。

经历了手术、化疗、放疗后海西家具封边胶，病人难会出现乏力、头晕、全身酸痛等气不足的表现。

适量运动对普通人来说是有益的，但普通人的常规运动量对于刚刚经历疗，还尚未恢复的病人来说，很可能会过量。

当心“越动越累”

许多病人误以为充分的运动可以使自己快地恢复体力，殊不知运动本身就是消耗体力的行为。对于刚经历过手术、化疗、放疗的病人来说，千万不要急于以普通人的标准来要求自己，否则会越动越累。

我般会根据病人的气状态来给出是否可以运动的建议，把脉则是直接有的手段之。如果病人的脉象细弱，就对不建议进行强度的锻炼。

如果我认为病人可以进行运动，也会提醒他们注意循序渐进，并且采取比较和缓的运动式，我比较荐以八段锦、太拳等传统健身式为主，再视情况配广场舞、乒乓球、羽毛球等带有趣味的运动。

总之，病人如果想要恢复到普通人强度的锻炼，好能在医生的指下循序渐进。

（作者为上海市中医医院五科主任）

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